Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

לכבוד טו בשבט – חטיף אנרגיה ביתי על בסיס פירות יבשים

 

8 מנות

30 דקות

כשר

חטיף אנרגיה (צילום: יחצ)
חטיף אנרגיה (צילום: יחצ)

חטיף אנרגיה ביתי על בסיס פירות יבשים

חג טו בשבט קרב ובא וזה הזמן לחגיגה של פירות יבשים מכל טוב הארץ. הדיאטנית הקלינית תמר ידין, יועצת לחברת הרבלייף מציעה מנה משודרגת של חטיף אנרגיה ביתי על בסיס פירות יבשים.

חטיף אנרגיה לט"ו בשבט (8 יחידות)

רכיבים:

כפית שמן קוקוס

100 גרם של אגוזים ושקדים טריים וטבעיים: אגוזי מלך, שקדים, אגוזי פקאן

20 גרם גרעיני חמניות

10 גרם צימוקים

2 כפות סילאן או דבש

2 כפות מים

הוראות הכנה:

  1. חממו מחבת על אש בינונית. הוסיפו את המים ולאחר מכן את השמן והדבש או הסילאן.
  2. הרתיחו למשך דקה.
  3. הוסיפו את תערובת האגוזים, הצימוקים והגרעינים וערבבו היטב.
  4. העבירו את התערובת לתבנית עם נייר אפייה והניחו לה להתקרר.
  5. לאחר שהתערובת התקררה, חתכו לריבועים והגישו.

ערכים תזונתיים למנה:

קלוריות: 110 | חלבון: 2גר' | שומן: 2גר' | פחמימה: 15גר'

 

בתאבון!

תמונות מהמתכון:

תגיות:

שתפו אותנו בתגובות

Subscribe
Notify of
guest
0 תגובות
Inline Feedbacks
צפייה בכל התגובות
0
נשמח לשמוע איך יצא לכם המתכון, ספרו לנו בתגובותx